MamaWORKOUT Fitness

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining straffst du deine Körpermitte und kräftigst Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Für viele Übungen biete ich unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an, sodass jeder auf seinem Level trainieren kann.

Dieses Workout ist der optimale Folgekurs nach abgeschlossenem Rückbildungskurs bei deiner Hebamme. Erlerntes wird vertieft, die Übungen erweitert und intensiviert, so dass ein optimaler Trainingseffekt entsteht.
 

Kleine Babys dürfen den Mamas zuschauen oder werden in die Übungen einbezogen, die Größeren krabbeln zwischen den Mamas herum oder machen mit. Der Kurs kann aber auch gerne ohne Kind besucht werden.

Du kannst gerne einmal reinschnuppern, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Wer kann teilnehmen?

- Es können alle Mamas / Frauen teilnehmen, die etwas für Ihre Fitness und Ihren Beckenboden tun möchten

- Dieser Kurs ist speziell für Mamas konzipiert, die nach der Rückbildung wieder fit werden möchten

- Mamas, deren Kinder schon im Kindergarten- oder Schulalter sind, sind ebenfalls herzlich willkommen

Aufgrund der derzeit geltenden Corona-Auflagen werden die Kursstunden momentan Outdoor stattfinden.