Back in Shape

Level 3

Nimm dir Zeit für dich!

 

Du hast meinen MamaWORKOUT Fitness mit Baby-Kurs erfolgreich absolviert oder deine Geburt liegt bereits mehr als 8 Monate zurück?
Du bist keine MAMA und möchtest deine Fitness verbessern und dein Körper in Form bringen?

 

Dich erwartet ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Ganzkörpertraining, welches deinen Körper strafft, kräftigt und deine Haltung aufrichtet. Gezielte Übungen verbessern deine Körperstabilität und deine Koordination. Das alles wird begleitet von Musik und jeder Menge Spaß!

 

Ich biete dir:

- eine Auszeit vom Mama-Alltag, in der du wieder zurück zur alten Fitness gelangst

- ein abwechslungsreiches und rückenschonendes Training

- unterschiedliche Trainingsgeräte

- Stärkung deines Körpergefühls

- Spaß am Sport

 

An wen richtet sich dieser Kurs?

- an alle Frauen, die Ihre Fitness verbessern möchten

- alle Frauen, deren Rückbildungskurs abgeschlossen ist und keine größeren Beschwerden (z.B.. mit dem Beckenboden oder der    

   Rektusdiastase) vorliegen

- deine Entbindung sollte mindestens 8 Monate her sein, kann aber auch gerne Jahre zurückliegen

- idealer Folgekurs des Kurses "Fitness mit Baby"

 

Kurse & Preise:

 

Wo? Hebammenpraxis Herz und Wunder, Saulheim

Kursstart freie Plätze

 

Mittwoch, 2. November - 14. Dezember

19:45 - 20:45 Uhr

7 x 60 Minuten 77 €

 

 

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Mittwoch, 11. Januar  - 15. Februar 2023

19:45 - 20:45 Uhr

6 x 60 Minuten 68 €

 

 

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Hier gehts zur Anmeldung

 

Ihr möchtet in einen laufenden Kurs einsteigen? Dann meldet euch sehr gerne bei mir unter katja-workout@gmx.de!

Was müsst ihr zu dem Kurs mitbringen?

  • eine Trainingsmatte
  • ein Handtuch
  • Getränk
  • bequeme Sportkleidung
  • warme Socken / eine Jacke für die Entspannung am Ende