Back in Shape
Level 3
Nimm dir Zeit für dich!
Du bist keine MAMA und möchtest deine Fitness verbessern und dein Körper in Form bringen?
Du hast meinen "Fitness mit Baby"-Kurs erfolgreich absolviert oder deine Geburt liegt bereits mehr als 8 Monate
zurück?
Dich erwartet ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Ganzkörpertraining, welches deinen
Körper strafft, kräftigt und deine Haltung aufrichtet. Gezielte Übungen verbessern deine Körperstabilität und deine Koordination. Das alles wird begleitet von
Musik und jeder Menge Spaß!
Ich biete dir:
- eine Auszeit vom Mama-Alltag, in der du wieder zurück zur alten Fitness gelangst
- ein abwechslungsreiches und rückenschonendes Training
- unterschiedliche Trainingsgeräte
- Stärkung deines Körpergefühls
- Spaß am Sport
An wen richtet sich dieser Kurs?
- an alle Frauen, die Ihre Fitness verbessern möchten
- alle Frauen, deren Rückbildungskurs abgeschlossen ist und keine größeren Beschwerden (z.B.. mit dem Beckenboden oder der
Rektusdiastase) vorliegen
- deine Entbindung sollte mindestens 8 Monate her sein, kann aber auch gerne Jahre zurückliegen
- idealer Folgekurs des Kurses "Fitness mit Baby"
Kurse & Preise:
Wo? Hebammenpraxis Herz und Wunder, Saulheim
Kursstart |
Mittwoch, 01. März. 2023 - 29. März 2023 19:45 - 20:45 Uhr 5 x 60 Minuten 57 €
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Mittwoch, 12. April. 2023 - 24. Mai 2023 19:45 - 20:45 Uhr 7 x 60 Minuten 79 €
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Ihr möchtet in einen laufenden Kurs einsteigen? Dann meldet euch sehr gerne bei mir unter katja-workout@gmx.de!
Was müsst ihr zu dem Kurs mitbringen?