Fitness am Abend

Level 3

Fitness nach der Rückbildung ohne Baby am Abend!

 

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining straffst du deine Körpermitte und kräftigst Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Gezielte Übungen verbessern deine Körperstabilität und deine Koordination. Dein ganzer Körper wird fitter, deine Figur schmaler, deine Haltung aufgerichtet und Rückenbeschwerden werden gelindert.

 

Ich biete dir:

 

- eine Auszeit vom Mama-Alltag, in der du wieder zurück zur alten Fitness gelangst

- ein abwechslungsreiches und rückenschonendes Training

- unterschiedliche Trainingsgeräte

- Stärkung deines Körpergefühls

- Spaß am Sport

 

Du kannst gerne einmal reinschnuppern, ob der Kurs für dich geeignet ist.

 

An wen richtet sich dieser Kurs?

- alle Frauen, deren Rückbildungskurs abgeschlossen ist

- deine Entbindung sollte mindestens 8 Monate her sein, kann aber auch gerne Jahre zurückliegen

 

Kurse & Preise

Kursstart  Uhrzeit  Kursstunden  Kosten
Kursort freie Plätze

mittwochs, fortlaufender Kurs

19:30 Uhr 8 aufeinander folgende Kursstunden 85€* Wörrstadt 3

 

* Ihr habt bei mir schon einen anderen Kurs besucht? Dann bekommt ihr 5€ Rabatt!

Was müsst ihr zu dem Kurs mitbringen?

  • eine Trainingsmatte
  • ein Handtuch
  • Getränk
  • bequeme Sportkleidung
  • warme Socken / eine Jacke für die Entspannungsübung am Ende