Kraft & Core

Ganzkörpertraining für Frauen

Level 3

Nimm dir Zeit für dich!

Ein effektives Training für Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Du stärkst effektiv deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und baust Schritt für Schritt mehr Ausdauer und Belastbarkeit auf.

Das erwartet dich:

- funktionelles Ganzkörpertraining

- Fokus auf Core & Stabilität

- Kraft, Ausdauer & Koordination

- abwechslungsreiche Übungen & Geräte

Für dich, wenn du:

- deine Fitness verbessern möchtest

- deinen Körper stärken und formen willst

- wieder regelmäßig trainieren möchtest

Wo? Hebammenpraxis Herz und Wunder, Saulheim

Was müsst ihr zu dem Kurs mitbringen?

• eine Trainingsmatte
• ein Handtuch
• Getränk
• bequeme Sportkleidung
• warme Socken / eine Jacke für die Entspannung am Ende

FAQ:

• Was ist der Unterschied zwischen MamaWORKOUT Buggyfitness und MamaWORKOUT Fitness?

• Kann ich in den Kurs reinschnuppern?

• Erläuterung Level 1, Level 2 und Level 3