MamaWORKOUT mit Babybauch

Du erwartest Nachwuchs und möchtest auch mit wachsendem Babybauch fit bleiben?

Der Babybauch-Kurs ist ein moderates, schwangerschaftsangepasstes Training zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt:

  • Trainiere durch Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen deinen gesamten Körper
  • Erhalte deine körperliche Fitness
  • Beuge typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor (Rückenschmerzen / dicke Füße oder Beine)
  • Erhalte Tipps, die deinen Alltag in der Schwangerschaft erleichtern
  • Schnelle Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung
  • Du lernst andere Schwangere aus der Region kennen
  • Flexibilität durch kurze, aber aufeinander folgende Kursreihen (i.d.R. bilden 4 Kursdtunden eine Kursreihe)

Wer kann teilnehmen?

Alle Frauen, die auch während der Schwangerschaft fit bleiben möchten. Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich (frühere Teilnahme nach Absprache).
Bei vielen Übungen gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen. Hier kannst du selbst entscheiden, wie intensiv du trainieren möchtest.

 

Bei einer komplikationsfreien Schwangerschaft kann eine Teilnahme auch in der zweiten Schwangerschaftshälfte erfolgen. Gerne könnt ihr mich hierzu kontaktieren.


Kurse & Preise 

Kursstart Kursstunden Preis Ort freie Plätze

Mittwoch

08.01.-04.03.2020

19:00-20:00 Uhr

8

80,- Bonifatiushaus Wörrstadt Warteliste

Mittwoch

11.03.-01.04.2020

19:00-20:00 Uhr

4

40,- Bonifatiushaus Wörrstadt 2

Mittwoch

15.04.-06.05.2020

19:00-20:00 Uhr

4

40 Bonifatiushaus Wörrstadt 5

 

Mindestteilnehmerzahl: 3 

Ein Quereinstieg in einen bereits laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.