MamaWORKOUT Babybauch

Fit in der Schwangerschaft

Fit Schwangerschaft, Fitness Schwangere Wörrstadt, Nieder-Olm, Saulheim, Udenheim, Alzey
Du erwartest Nachwuchs und möchtest auch mit wachsendem Babybauch nicht auf Sport verzichten?
Du bist dir aber unsicher, welcher Sport in der Schwangerschaft erlaubt ist? Der Kurs MamaWORKOUT Babybauch ist ein moderates, an die Schwangerschaft angepasstes Training zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt.

Was erwartet dich?

  • Trainiere durch sanfte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen deinen gesamten Körper
  • Fördere deine Gesundheit und die deines Babys: Verbessere dein Sauerstoffangebot und dein Wohlbefinden und setzte Bewegungsreize -  davon profitiert auch dein ungeborenes Baby
  • Erhalte deine körperliche Fitness
  • Bewegung kurbelt deinen Blutkreislauf an und hilft, Flüssigkeit (Wassereinlagerungen) aus dem Gewebe abzutransportieren
  • Beuge typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor (Rückenschmerzen / dicke Füße oder Beine)
  • Erhalte theoretische Tipps, die deinen Alltag in der Schwangerschaft erleichtern
  • Schnellere Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung
  • Abwechslungsreiche Trainingsgeräte
  • Du lernst andere Schwangere aus der Region kennen
  • Flexibilität durch kurze, aber aufeinander folgende Kursreihen (i.d.R. bilden 6 Kursstunden eine Kursreihe)

Wer kann teilnehmen?

Alle Frauen, die auch während der Schwangerschaft fit bleiben möchten. Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich (frühere Teilnahme nach Absprache).
Bei vielen Übungen gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen. Hier kannst du selbst entscheiden, wie intensiv du trainieren möchtest.


Preise & Leistungen

Kursstart                                
Zeit Kursstunden Preis Ort freie Plätze

Mittwoch,

14. April -  26. Mai 2021     

(28. 04 entfällt)

18:15 - 19:15 Uhr 6 65 Online / Live* (Wörrstadt) 2

Mittwoch,

02. Juni - 14. Juli

(16. Juni entfällt)

18:15 - 19:15 Uhr 6 65 Online / Live* (Wörrstadt) 6

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 

Ein Quereinstieg in einen bereits laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

*je nach Corona-Vorgaben wird der Kurs Online, Outdoor oder Indoor starten.