MamaWORKOUT Stabile Mitte
Level 1
Ein Training für eine kraftvolle, stabile Körpermitte! Speziell geeignet für Frauen zur Rückbildung oder bei Problemen mit Beckenboden, Rücken, Bauch oder Rektusdiastase.
Unmittelbar nach der Entbindung beginnt die Zeit des so genannten Wochenbetts. Diese 6-wöchige Phase ist sehr wichtig für die Bindung zwischen Mutter und Kind. Zudem ist es die Zeit für die körperliche und psychische Regeneration der Mutter. Daher sollte sich jede Frau im Wochenbett schonen und regenerieren. Aus diesem Grund biete ich den Kurs Stabile Mitte für Mütter ab der 7. Woche nach der Entbindung an.
Doch auch Mütter, deren Entbindung schon länger zurückliegt, können an diesem effektiven Körpermittetraining gerne teilnehmen.
Worum geht es in diesem Kurs?
Der Kurs Stabile Mitte fördert die Rückbildung nach der Entbindung mit besonderem Fokus auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur:
An wen richtet sich dieser Kurs?
Kursinhalte:
Preise & Leistungen:
Achtung: Keine Krankenkassenerstattung möglich!
Kursstart | Kursstunden | Preis | Ort |
freie Plätze |
in Planung - ca. 01/2022
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6 Stunden je 60 Min. | 95,- | Wörrstadt | maximal 4 Teilnehmerinnen |
Zusätzliche Leistungen:
Bleibe am Ball und trainiere auch nach Abschluss der Rückbildung regelmäßig: MamaWORKOUT Fitness mit Baby